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中秋節是氣候轉換的分界點,之前算早秋,之後天氣將明顯轉涼,早晚溫差大。中醫認為秋天的燥熱之氣容易傷肺,因此,適度攝取白蘿蔔、白木耳、山藥及白芝麻等食藥材,是不錯的調理方式,另外,肺主毛皮,常有敏感、發紅等「秋季癢」的症狀。
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▲養肺可用百合鎮咳,桂圓、紅棗、黃耆補元氣,或是冰糖,清肺潤肺。(圖/記者楊佩琪攝)
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網搜小組/綜合報導
中醫記載,肺主毛皮,因此,容易出現「秋季癢」的情況。症狀好發在家庭主婦、餐飲業、美容美髮業的工作者,經常碰水及洗潔劑等刺激性用品,將表皮上的保護油質洗掉,建議可多加一層手套或使用偏冷的水,也可以塗抹橄欖油、綿羊油等產品加強保濕,解決皮膚乾癢的困擾。
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中醫認為,早秋又熱又濕、中秋偏乾燥、晚秋則是涼寒,天氣變化相當大;秋燥容易引起咳嗽、打噴嚏等過敏症狀,養肺可藉由食用柿子、柑橘、石榴、白木耳、白蘿蔔、白花椰菜等食材,山藥、茯苓、百合、白芍等藥材,但白色食物多偏寒涼,虛寒體質者須酌量使用,另外,也可以利用川貝、沙參等藥材,補氣、增強免疫力。
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