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丁酉年春節假期結束了！相信大家都急著要將連假期間累積的體脂肪消耗掉、恢復迷人體態，台北市政府工務局大地工程處特別選在開工後首個周末，推薦民眾3條登山步道，讓人消脂又能親近大自然吸收芬多精，開始健康活力的全新一年。
象山親山步
道
緊鄰捷運淡水信義線象山站的象山親山步道，從捷運站步行5分鐘到達靈雲宮登山口，順著石階登高，沿途設有多處觀景平臺，樹木茂密，還可觀察林下蕨類生態與臺北中石底層砂岩，是健身兼環境教育的理想場域。象山親山步道全長1450公尺，全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量。
▲象山親山步道六巨石。（圖／北市工務局提供，下同
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▲大崙頭森林木棧道入口。
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▲樟樹步道魯冰花田。
▲樟湖
步道祈福編鐘。
小溪頭環狀步道
▲忠勇山步道彩繪階梯。
▲鯉魚山步道小人國模型造景。
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南市
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還有貓空樟樹樟湖環狀步道，也是極受登山民眾喜愛的特色步道，沿路伴隨田園風光，遠眺臺北101大樓。途中經過彩雲亭，還能觀賞魯冰花花田景緻，既寫意又有瘦身功效。樟樹樟湖環狀步道全長2600公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1250大卡，約相當5碗白飯的熱量。
貓空樟樹樟湖環狀步道
忠勇山鯉魚山親山步道
再加碼推薦內湖區忠勇山鯉魚山親山步道，由大湖山莊街131巷葉氏祖廟旁進入，即可聽見潺潺流水聲，順著鯉魚山步道拾級而上，可以停下腳步仔細觀賞早期山友自製的小人國造景、巨人鞋座椅，極富童趣，增添不少樂趣。繼續上行來到碧山巖，虔誠參拜，祈求平安健康。忠勇山鯉魚山親山步道全長約2490公尺，走完全程約需2小時30分，消耗熱量1600大卡，約相當4份烤牛肉的熱量。
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士林區小溪頭環狀步道是由大崙頭森林木棧道、大崙頭自然步道及碧溪步道串聯而成，沿途自然林相完整生態豐富。由森林木棧道進入，一路有蝸牛、老鷹等趣味休憩平臺。在風衝林觀景臺可以看到難得一見的北降風衝矮林現象，還有樹之亭、乘風堡等熱門觀景點。小溪頭環狀步道全長約2900公尺，走完全程約需2小時15分，消耗熱量1300大卡，約相當3份義大利肉醬麵的熱量。
▲象山親山步道攝影平台。
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▲大崙頭自然步道木屑鋪面。
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記者陳家祥／台北報導
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